October 14, 2026, 3:58 am
শীতকালে ত্বকের উজ্জ্বলতায় খান ভিটামিন সি
যমুনা নিউজ বিডি: শীতকালে ত্বক নানা সমস্যার মুখোমুখি হয়। শুষ্কতা, ফুসকুড়ি ও অন্যান্য ত্বকজনিত সমস্যা সাধারণ। এই সময়ে ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং উজ্জ্বল রাখতে ভিটামিন সি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ।
ভিটামিন সি বা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ত্বকের জন্য এক শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসেবে কাজ করে। এটি মুক্ত র্যাডিক্যালকে নিরপেক্ষ করে, টিস্যু পুনর্গঠনকে সহায়তা করে এবং কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে, যা ত্বককে করে আরও স্বাস্থ্যবান ও উজ্জ্বল।
কসআইকিউ-এর প্রতিষ্ঠাতা ও প্রধান নির্বাহী কনিকা ভাটসের মতে, শীতকালে ত্বকের জন্য ভিটামিন সি এর সাতটি মূল উপকারিতা রয়েছে—
১. বলিরেখা ও সূক্ষ্ম রেখা প্রতিরোধ:
ভিটামিন সি কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি করে এবং ত্বকের প্রাথমিক বয়সের লক্ষণ যেমন বলিরেখা ও সূক্ষ্ম রেখা কমাতে সাহায্য করে।
২. সূর্যালোক থেকে সুরক্ষা:
দীর্ঘ সময় সূর্যের আলোতে থাকলে ত্বকে ক্ষতি হতে পারে, যেমন ট্যানিং, দাগ ও লালচে ভাব। ভিটামিন সি যুক্ত পণ্য ত্বককে ক্ষতিকর ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করে। ভিটামিন ই-এর সঙ্গে মিলিয়ে এটি আরও শক্তিশালী সুরক্ষা দেয়।
৩. ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখা:
পর্যাপ্ত ভিটামিন সি ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে এবং শুষ্কতা ও অতিরিক্ত তেল উৎপাদন কমায়।
৪. ক্ষত ও জখম দ্রুত সারে:
অ্যাসকরবিক অ্যাসিড কোলাজেন উৎপাদন বাড়িয়ে ক্ষত বা পোড়া জায়গা দ্রুত সেরে ওঠায় সহায়তা করে।
টপিকাল ব্যবহার ওষুধের তুলনায় আরও কার্যকর।
৫. ত্বকের নমনীয়তা বৃদ্ধি:
ভিটামিন সি ত্বকে কোলাজেন ও ইলাস্টিন বৃদ্ধি করে, ফলে ত্বক চওড়া ও ফার্মার দেখায়।
৬. কালো দাগ কমানো:
হাইপারপিগমেন্টেশন বা ত্বকে কালো দাগের ক্ষেত্রে টপিকাল ভিটামিন সি ব্যবহার করলে দাগ হালকা করা সম্ভব।
৭. প্রদাহ কমানো:
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে ভিটামিন সি ফুসকুড়ি, লালচে ভাব ও ত্বকের জ্বালা কমাতে সাহায্য করে।
শীতকালে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ পণ্য এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ খাবার ত্বকের স্বাস্থ্য ও উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে কার্যকর।
প্রকাশক ও সম্পাদকঃ আলহাজ্ব মমিনুর রশিদতালুকদার শাইন, jamunanewsbd@gmail.com, m_r_sain@yahoo.com